Eerste doos Mobiflex® reeds aangekocht?

Meld u aan met uw code en krijg gratis toegang tot onze Mobiclub en spaar zo voor gratis maandverpakkingen !

Hoe werkt mijn code?

Wat is Mobiflex®

Mobiflex© | Articulations souples

Voor mobiliteit en flexibiliteit van uw gewrichten

Als gevolg van leeftijd, sport of fysieke activiteiten kan men gevoelig worden ter hoogte van het gewricht, wat een invloed kan hebben op de beweeglijkheid.

De meest gevoelige gewrichten zijn de knie, de heup en de kleine handgewrichten.

Voor het comfort van het gewricht, is het belangrijk om een goede kwaliteit van het kraakbeen te behouden.

Kraakbeen is een speciaal soort van bindweefsel met als belangrijkste functie de vermindering van wrijving tussen bewegende gewrichten.

Ontdek de Mobigids - Specifieke tips voor uw dagelijks leven en gevalideerde lichaamsoefeningen

Oefening 1: De rug uitrekken - Uw ruggengraat op een zachte manier losmaken

Mobiflex® | Soepele gewrichten

Ga op de knieën zitten, benen geplooid, billen op de hielen, rechte rug, en armen langs het lichaam. Kijk naar voren.

Mobiflex® | Soepele gewrichten

Hef uw armen naar het plafond en buig uw romp traag naar voren met een ronde rug, tot uw handen de grond raken.

Mobiflex® | Soepele gewrichten

Rek uw rug uit door met de handen zachtjes zo ver mogelijk naar voren te reiken, en door uw billen rustig naar uw hielen te duwen, alsof u uw ruggengraat langer wil maken.

Rek de spieren met behulp van deze stretchoefening

Ga op de knieën zitten, benen geplooid, billen op de hielen, rechte rug, en armen langs het lichaam. Kijk naar voren. Hef uw armen naar het plafond en buig uw romp traag naar voren met een ronde rug, tot uw handen de grond raken. Rek uw rug uit door met de handen zachtjes zo ver mogelijk naar voren te reiken, en door uw billen rustig naar uw hielen te duwen, alsof u uw ruggengraat langer wil maken.

Houd deze positie 30 seconden aan en herbegin twee keer vanuit de starthouding.

Met deze oefening kunt u uw ruggengraat op een zachte manier losmaken.


Wilt u meer oefeningen en tips krijgen?

Geef uw e-mail adres hieronder op om u in te schrijven voor de Mobigids



Test de leeftijd van uw gewrichten

Doe de test en evalueer de leeftijd van uw gewrichten!

© 2016 Eurogenerics nv, division NeoCare. All right reserved. - Disclaimer | Version Française | Powered by Crystal Digit