Etirements des doigts

Avec un simple élastique, entourer chaque doigt l’un après l’autre en veillant à faire un demi-tour autour de chaque doigt au niveau de l’articulation du milieu.

Ecartez les doigts les uns des autres sans oublier les pouces.

Effectuez cet exercice durant 5 minutes avec chaque main.

Cet exercice permet de préserver la force des doigts, l’utilisation séparée des doigts et leur synergie.