Etirements des doigts

Avec un simple élastique, entourer chaque doigt l’un après l’autre en veillant à faire un demi-tour autour de chaque doigt au niveau de l’articulation du milieu.

Ecartez les doigts les uns des autres sans oublier les pouces.

Effectuez cet exercice durant 5 minutes avec chaque main.

Cet exercice permet de préserver la force des doigts, l’utilisation séparée des doigts et leur synergie.

Avec un simple élastique, entourer chaque doigt l’un après l’autre en veillant à faire un demi-tour autour de chaque doigt au niveau de l’articulation du milieu.

Ecartez les doigts les uns des autres sans oublier les pouces.

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