Etirements des pouces

Debout dans une position confortable, le dos bien droit, les épaules basses et le regard à l'horizontal. Rapprochez les mains l’une vers l’autre au niveau du nombril en veillant à ce que les pouces et les index se touchent.

Les paumes de mains dirigées vers le corps et les pouces dirigés vers le haut et le corps.

Poussez les mains l’une contre l’autre pour les rapprocher.

Faites l’exercice pendant 1 à 2 minutes.

Cet exercice permet de travailler l'extension des pouces et la préhension (fonction de pince indispensable à la prise des objets).

Debout dans une position confortable, le dos bien droit, les épaules basses et le regard à l'horizontal. Rapprochez les mains l’une vers l’autre au niveau du nombril en veillant à ce que les pouces et les index se touchent.

Les paumes de mains dirigées vers le corps et les pouces dirigés vers le haut et le corps.

Poussez les mains l’une contre l’autre pour les rapprocher.

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