Zelfmassage

Sta rechtop in een comfortabele houding, de schouders ontspannen. Neem een vinger van je rechterhand tussen de duim en wijsvinger van je linkerhand.

Masseer voorzichtig van de basis tot het puntje zonder druk uit te oefenen op de nagel.

Oefen deze zelfmassage vijf à tien seconden uit op elke vinger. Herhaal de bewegingen dan met je andere hand.

Met deze oefening kan je werken aan de soepele flexie en extensie van je vingers.

Sta rechtop in een comfortabele houding, de schouders ontspannen. Neem een vinger van uw rechterhand tussen de duim en wijsvinger van uw linkerhand.

Masseer voorzichtig van de basis tot het puntje zonder druk uit te oefenen op de nagel.

Oefen deze zelfmassage vijf à tien seconden uit op elke vinger.

© 2019 EG N.V. - Divisie Consumer Care. All right reserved. | Disclaimer | Powered by Crystal Digit