Let steeds op je houding

Een goede houding beschermt je gewrichten! We zitten de hele dag neer: in de auto, voor de computer of de televisie, en dat is nefast voor onze houding. Probeer elke dag te wandelen, te zwemmen of te bewegen om je houding te corrigeren. En denk eraan: hoe sneller je wandelt, hoe meer spieren aan het werk zijn om je lichaam mooi recht te houden.